Les bienfaits des raisins secs

Comme tous les fruits secs, les raisins secs constituent d’excellents apports d’énergie, disponibles toute l’année, faciles à emporter avec soi et faciles à conserver. Excellent pour la santé, voici les nombreuses vertus de ces fruits secs…

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Ma routine soins, sport & santé à la plage

Hello tout le monde! 🙂

On le sait tous, pendant les vacances ont est souvent tenté de se « lâcher », d’abandonner toutes nos bonnes résolutions que l’on arrive si bien à tenir durant l’année. Pourtant si il y a un bien un moment propice pour prendre soin de son corps c’est bien en été, surtout si l’on part se ressourcer quelques jours en dehors de son chez soi.

Je pars chaque année une quinzaine de jours en camping près de la plage et j’ai pris l’habitude de faire une petite routine spéciale « vacance à la plage » que j’ai hâte de vous présenter. Alors sans plus attendre, je vous laisse avec la suite…

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5 bonnes raisons de se mettre au fitness

On est déja en été et les beaux jours semblent s’installer (si si on y croit). Pourtant la bonne résolution annuelle de commencer le sport est toujours en stand by. Les jours passent et tout comme la motivation du début d’année, ça s’évapore…

Voici donc 5 bonnes raisons de se mettre au fitness et de ne pas abandonner!

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Etre motivé pour le sport à la maison

 

Les beaux jours sont bientot là (malgré ce que l’on pourrait croire) ainsi que les nouvelles collections des magasins, et quand il fait beau et chaud, tout ce qu’on a envie de faire c’est de sortir et de porter des petites tenues mignonnes et legères mais comme chaque années, les bonnes résolutions du début d’année qui consiste à faire du sport et à se scultper pour l’été sont parties aussi vite qu’elles sont arrivées. Vous étiez pleine d’énèrgie mais le temps vous à pris de court et votre emploie du temps surchargé et le manque de motivation ont fait que les rendez-vous à la salle de sport n’était plus fréquent. J’ai donc eu envie de vous donner mes conseils pour faire du sport tranquillement mais efficacement chez vous sans materiel et dans la bonne humeur! 😀

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