3 smoothies minceurs homemade ❤

Bonjour à toutes et à tous,

Je reviens aujourd’hui avec des recettes de smoothies healthy à faire à la maison. Ces smoothies vont vous donner de l’énergie pour affronter la fatigue saisonnière, les changements de temps… Mais peuvent aussi  contribuer à une eventuelle envie de perte de poid. Les trois smoothies qui vont vous être présentés ne sont consitués que de fruits de saison donc parfait pour l’automne.

Bonne lecture…


Smoothie légume


Ingrédient:

  • 1 pomme
  • 1 carotte
  • 1/4 de concombre

Préparation :

  1. Lavez la pomme et les légumes que vous aurez pelé au préalable, coupez-les puis passez-les dans la centrifugeuse.
  2. Mélangez puis servez avec quelques glaçons.

Smoothie détox


Ingrédients:

  • 2 oranges
  • 1 pamplemousse
  • 100 ml de thé vert
  • 1 citron vert

Préparation:

  1. Pressez le pamplemousse puis mélangez le jus avec les autres ingrédients.
  2. Ajoutez quelques glaçons et servez

Green Smoothie


Ingrédients:

  • 1 banane
  • Des feuilles d’épinard frais
  • 2 kiwis
  • 2 à 3 cuillères à soupe de crème de coco

Préparation:

  1. Mélangez les ingrédients ensemble.
  2. Ajoutez des glaçons et un peu d’eau puis servez
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